Önismeret, érzelmek és kapcsolódás
Érzelemkezelés és mentalizáció
Önismereti fókuszú tréning
„Tanulj magadról, lépj ki magadból!”
Wittgenstein
Ha szeretnél tudatosabb lenni, és megismerni azokat az érzéseidet is, amelyek mélyebben laknak benned, gyere és csatlakozz hozzánk két napra.
A csoportot kifejezetten szülőknek ajánlom. A közös munka során önmagunk és saját érzelmi működésünk megértéséből indulunk ki, hogy könnyebben tudjunk kapcsolódni másokhoz és a gyermekeinkhez.
Az érzéseink megértésétől a kapcsolódásig
A folyamat során a pszichodráma eszközeit és gyakorlatait is használjuk, amelyek támogatják az érzelemkifejezést, a nézőpontváltást, a másik helyzetébe való belehelyezkedést és az empátiás készségek fejlődését.
A tréningen nemcsak elméleti ismeretekkel találkozol. Saját élményű gyakorlatokon keresztül figyelheted meg, hogyan keletkeznek az érzéseid, hogyan jelennek meg a testedben, és hogyan hatnak a gondolataidra, döntéseidre és kapcsolataidra.
Az önmagunkra irányuló kíváncsiság segíthet abban is, hogy mások viselkedését kevésbé kész magyarázatokból, és inkább nyitott, megértésre törekvő módon szemléljük.
Érzelemfelismerés
Közelebb kerülni ahhoz, hogy mit érzünk, és milyen szükséglet kapcsolódhat hozzá.
Testi tudatosság
Megfigyelni, milyen információkat hordoznak a testérzetek és testi reakciók.
Nézőpontváltás
Rugalmasabban ránézni saját és mások gondolataira, érzéseire és szándékaira.
Kapcsolódás
Tudatosabban és együttérzőbben jelen lenni a fontos kapcsolatainkban.
Milyen kérdésekkel foglalkozunk?
Hogyan keletkeznek az érzések és az érzelmek?
Mit üzenhetnek számunkra a testérzeteink?
Hogyan érthetjük meg az elárasztó érzelmeket?
Hogyan érthetjük meg jobban önmagunkat?
Hogyan érthetjük meg ezáltal könnyebben másokat?
Hogyan érthetjük meg a neurodivergens gyerekeket?
Tarts velem, ha…
…szívesen fordítanál több figyelmet saját érzelmi működésedre, és arra, hogyan kapcsolódsz önmagadhoz és másokhoz.
-
Szeretnéd fejleszteni az érzelmi intelligenciádat.
-
Szeretnél könnyebben ráhangolódni magadra és másokra.
-
Szeretnél könnyebben kapcsolódni a körülötted lévőkhöz.
-
Szeretnéd tudatosabban felismerni és kifejezni az érzéseidet.
-
Szeretnéd könnyebben megérteni mások reakcióit és nézőpontját.
Biztonságos tér a gyakorláshoz és az önreflexióhoz
A csoport maximum 12 fővel indul, így kiscsoportos keretek között gyakorolhatjuk a kapcsolatteremtés, az érzelemkifejezés és a nézőpontváltás eszközeit.
A fókusz az önismereten van. Ennek segítségével könnyebbé válhat a kapcsolódás a gyermekünkhöz, a családtagjainkhoz és más, számunkra fontos emberekhez.
A tréning keretei
Csengery utca 24. fsz. 2.
Skatulyák Nélkül Alapítvány
A teljes kétnapos tréning díja.
A tréning minimum 6 fő jelentkezésével indul.
A hely a teljes képzési díj befizetésével biztosítható.
Aktuális tréningidőpontok
Válaszd ki a számodra megfelelő alkalmat. A jelentkezés és a fizetés az adott képzés oldalán végezhető el.
Válassz időpontot:
Out of stock